Gelassen und sicher in Stresssituationen

Wann:
23. November 2019 um 10:00 – 17:00 Europe/Berlin Zeitzone
2019-11-23T10:00:00+01:00
2019-11-23T17:00:00+01:00

Gelassen und sicher in Stresssituationen

Kursnummer:    R70110

Samstag   23.11.2019   10:00 – 17:00 Uhr      Sonntag    24.11.2019   10:00 – 17:00 Uhr

 

Info: Fühlen Sie sich häufig überfordert und belastet? Dann geht es Ihnen wie vielen anderen. Stress gilt als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts und geht mit gesundheitlichen Folgen und emotionaler Erschöpfung einher.
Doch Sie sind dem Stress nicht hilflos ausgeliefert. In diesem zweitägigen Kompaktkurs gehen Sie Ihrem Stress auf die Spur und lernen konkretes Handwerkszeug für Ihr persönliches Stressmanagement kennen. In einer gesunden Balance aus praxisnahen Inhalten und der Anwendung auf Ihre persönlichen Fallbeispiele, lernen Sie die biologischen Grundlagen von Stress kennen und analysieren gezielt Ihre eigenen stressauslösenden Faktoren. Sie üben Strategien zur Veränderung Ihrer Wahrnehmung in stressauslösenden Situationen ein und arbeiten an der Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen und der Förderung positiver Emotionen im Alltag.
Das Ziel dieses Kurses liegt in der Förderung Ihrer körperlichen Gesundheit und Ihres seelischen Wohlbefindens durch eine Reduktion der Häufigkeit und Intensität alltäglicher Belastungsempfindungen.

VHS Siebengebirge in Kooperation mit dem Familienzentrum „Villa Kunterbunt“ – Elterninitiative Bad Honnef e.V.

Dozent: Christoph Janßen
Kosten: 55,20 € 
Anmeldung: Zur Kursteilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich. Sie können sich über die Homepage anmelden: www.vhs-siebengebirge.de

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