Mantra-Workshop
Mantra-Workshop
Das Singen und Rezitieren von Mantras bewirkt eine tiefe Entspannung, fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden, wie durch Studien belegt wurde. Mit den Schwingungen der Mantras können die Schwingungen der Gehirnwellen, die z. B. zuständig sind für Stressempfinden, positiv beeinflusst werden und damit zur Stressreduzierung beitragen.
Sie lernen unterschiedliche Mantras und deren Bedeutung kennen, die wir singen und rezitieren. Die Wirkung der Mantras wird vertieft durch Atemübungen, Visualisierungen und sanfte Körperübungen. Die Mantra-Praxis wird abgewechselt mit Momenten der Stille, sodass die Wirkungen empfunden werde können. Es gibt Raum für Austausch und Gespräch.
Ziel ist es zu lernen, mit Mantras im täglichen Leben zu mehr Entspannung und Gelassenheit zu finden und so zur Gesundheitsvorsorge beitragen können. Nach diesem Workshop sind die Teilnehmenden in der Lage, ihre eigene Mantra-Praxis nach persönlichen Bedürfnissen zu gestalten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte oder Decke
VHS Siebengebirge in Kooperation mit dem Familienzentrum Villa Kunterbunt, Bad Honnef
Status: 
Kursnr.: Y50110
Beginn: Sa., 06.05.2023, 10:00 – 13:00 Uhr
Dauer: 1
Dozentin: Anneke Bouwman
Kursort: Familienzentrum Villa Kunterbunt Bad Honnef, Mehrzweckraum
Gebühr: 19,20 € (inkl. MwSt.)
So erreichen Sie uns:
Volkshochschule Siebengebirge
Boserother Straße 74
53639 Königswinter-Oberpleis
E-Mail: kontakt@vhs-siebengebirge.de
Tel: 02244 889-207
Fax: 02244 889-378