Sunshine-Yoga – Hatha Yoga für Erwachsene

Wann:
27. Februar 2019 um 18:00 – 19:30 Europe/Berlin Zeitzone
2019-02-27T18:00:00+01:00
2019-02-27T19:30:00+01:00
Wo:
Familienzentrum Villa Kunterbunt, Kursraum, Haupteingang, 1. Etage
Luisenstraße 43a
53604 Bad Honnef
Preis:
120 Euro

G029.24 Start: 30.01.2019

| 10 Termine | mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr

Kosten: 100,00 €*
Anmeldeschluss: 23.01.2019
Teilnehmer: 8 – 12
Zielgruppe: Erwachsene Frauen und Männer
Referent: Ulrich Storz, Dipl. Pädagoge, Entspannungstrainer, Business Yogalehrer

Anmeldung: Zur Kursteilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich. Sie können sich über die Homepage anmelden: www.perspektiven-fuer-das-leben.de

Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Teil des indischen Yogasystems. Körperstellungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsphasen (Shavasana) und Meditation (Dhyana) kombiniert.

Der Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer. Jeder darf sein eigenes Maß finden. Im klassischen Yoga werden Körperstellungen gehalten, bewusst geatmet, Muskeln angespannt, gedehnt und entspannt. Dadurch entwickeln sich Kraft, Beweglichkeit, Balance und  Körperbewusstsein. Gesundheit und Harmonie des Körpers sowie des Geistes, innerer Frieden und Ruhe stellen sich bei regelmäßiger Übung ein.

Der Sonnengruß, eine hochentwickelte Abfolge von  Körperstellungen und die wichtigsten Grundstellungen werden geübt.

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung sowie, falls vorhanden, eine rutschfeste Matte und ein Kissen.

 

* Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden.

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